Aktivieren Sie sich…
mit kaltem Wasser Die Krönung der Wohlfühlzeit unter der Dusche – siehe Beitrag „Wohlfühlzeit unter der Dusche“ – wäre, wenn Sie sich abschließend eiskalt abduschen würden.
Kategorie: Ebene 3 – Körper
Wohlfühlzeit…
unter der Dusche Schenken Sie sich eine Wohlfühlzeit unter der Dusche. Was ist damit gemeint? Sehr häufig führen Menschen Tätigkeiten aus und sind gleichzeitig mit
Verwöhnen Sie sich…
mit einer Tasse Tee Vorm Schlafengehen eine gute Tasse Entspannungstee tut Ihrem Seelenwohl gut. Einfach, dass Sie sich für sich selbst ein paar Minuten Zeit
Nehmen Sie Ihre Mahlzeit wahr!
Sie sind es sich wert! Bevor Sie zu essen beginnen: Halten Sie kurz inne und betrachten Sie Ihr Essen. Nehmen Sie den Duft, das Aussehen,
„Guten Abend…
gut Nacht…“ Viele, viele Menschen klagen über Einschlaf-, Durchschlafprobleme oder vorzeitiges Erwachen. Auch fürs Schlafen bedarf es aus meiner Sicht einer gewissen Struktur und eines gewissen
Eine Grundfrage
… wozu ist das notwendig? Sie werden sich vielleicht fragen, wozu ist es notwendig für sich alleine oder an einem „gewöhnlichen Tag“ etwas nett herzurichten
Ihr Essplatz
Nehmen Sie sich wichtig! Natürlich essen Sie täglich. Vielleicht denken Sie darüber oft nicht nach. Nehmen Sie sich wichtig und richten Sie Ihren Essplatz nett
Ein Festessen
… mit einfachsten Speisen Mit einfachsten Speisen Freude erleben! Mit einfachsten Speisen, die auch keinen großen zeitlichen und finanziellen Aufwand benötigen, können Sie große Freude
Lassen Sie Ihr Gesicht wärmen
Wenden Sie Ihr Gesicht der Sonne zu! Ergattern Sie ein paar Sonnenstrahlen. Nützen Sie jede Gelegenheit um ein paar Sonnenstrahlen zu erspüren. Sie wissen, dass
Frische Luft
Frische Luft tut uns und unserem Körper gut. Es belebt unseren Körper und unsere Sinne. Wenn Sie morgens das Fenster öffnen oder aus dem Haus