Wann ist …
Ihre „Tageslieblingszeit“ In der Früh: die Ruhe des Morgens, wenn dann der Tag langsam zu erwachen beginnt. Zu Mittag: die Gespräche beim Mittagessen oder der
Kategorie: Ebene 3 – Körper
Sich bewusst …
Schönes, Freudiges, Gutes ansehen Handy, Computer, Fernseher, Radio laufen. Sie haben die Entscheidung, was Sie sich ansehen, anhören… Wie wärs, sich bewusst dafür zu entscheiden,
Richten Sie beim Gehen…
Ihren Blick nach „oben“ und Sie werden viel Wunderbares entdecken. Ihr Blickfeld weitet sich und öffnet sich für Schönes. Blick nach oben und die Welt
Schenken Sie
Ihrer „Körperuhr“… Aufmerksamkeit und nehmen Sie Ihre „Körperuhr“ wahr. Wieviel Schlaf tut Ihnen gut? Wann verspüren Sie Durst oder Hunger? Wann benötigen Sie eine Pause?
Fenster auf…
und tief ein- und ausatmen! Genau jetzt! Gehen Sie zum Fenster, öffnen Sie es. Stellen Sie sich ans geöffnete Fenster. Atmen Sie tief ein, halten
Ans Fenster sitzen…
und staunen Schenken Sie sich jetzt einige Minuten: Sie nehmen sich einen Sessel, setzen sich ans Fenster und schauen ganz einfach in den Himmel. Einfach
Heute noch…
Feinschmecker sein Heute noch Feinschmecker sein, indem Sie Ihr Essen mit allen Sinnen genießen. Es funktioniert ob Frühstück, Mittag-, Abendessen oder ein Apfel zwischendurch… Genießen
Sich über das Wesentliche…
im Leben Gedanken machen! Sich mit den wesentlichen Fragen des Lebens auseinandersetzen schenkt Freude im Alltag! Gesegnete Weihnachten! Gesegnete Weihnachten!
Wenn Sie am Morgen…
aufwachen… Wenn Sie am Morgen aufwachen: Schenken Sie Ihrem Körper Ihrem Geist Ihrer Seele ein paar Minuten Zeit um tatsächlich wach zu werden. „Tatsächlich wach
Wenn Sie aufwachen…
treffen Sie die Entscheidung… Wenn Sie aufwachen. Halten Sie kurz inne. Treffen Sie täglich die Entscheidung, den Tag „aktiv“ zu leben. „Aktiv“ den Tag zu