Nehmen Sie Ihre Mahlzeit wahr!

Sie sind es sich wert!

Mahlzeit wahrnehmen

Bevor Sie zu essen beginnen:

Halten Sie kurz inne und betrachten Sie Ihr Essen. Nehmen Sie den Duft, das Aussehen, den Geschmack Ihres Essens wahr.

Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit für das Essen bereit! Die Zeitung, den Fernseher, das Handy brauchen Sie in dieser Zeit nicht!

Zeitung, Fernseher, Handy warten geduldig auf Sie.

Nehmen Sie Ihre Mahlzeit wahr und Sie werden Freude im Alltag erleben!