„Guten Abend…
gut Nacht…“
Viele, viele Menschen klagen über Einschlaf-, Durchschlafprobleme oder vorzeitiges Erwachen. Auch fürs Schlafen bedarf es aus meiner Sicht einer gewissen Struktur und eines gewissen Ablaufes. Vielen Menschen tut ein Schlafritual -welches gleich, einfach, regelmäßig abläuft- sehr gut.
