Wohlfühlzeit…

unter der Dusche

Wohlfühlzeit

Schenken Sie sich eine Wohlfühlzeit unter der Dusche.

Was ist damit gemeint?

Sehr häufig führen Menschen Tätigkeiten aus und sind gleichzeitig mit ihren Gedanken bei einer ganz anderen Sache.

Zum Beispiel: Sie duschen sich, sind aber mit den Gedanken schon bei der Arbeit. Das heißt, Sie haben die Dusche nicht wirklich wahrgenommen.

Schenken Sie sich nun zukünftig diese „gratis“ Wohlfühlzeit: Bevor Sie in die Dusche gehen, richten Sie Ihre Wahrnehmung und Ihre Aufmerksamkeit auf die nun kommende Wohlfühlzeit.

Spüren Sie wie sich das Wasser auf Ihrer Haut anfühlt, nehmen Sie den Duft Ihres Duschgels wahr, spüren Sie wie sich das Eincremen auf Ihrer Haut und das anschließende Abduschen anfühlt,…

Nehmen Sie das Abtrocknen wahr und spüren das Handtuch auf Ihrer Haut.

Herrlich, oder?

Sich eine Wohlfühlzeit unter der Dusche schenken bedeutet Freude im Alltag!