Meine Gefühle mitteilen
Ohne lange nachzudenken, zählen Sie in Gedanken Gefühle auf. Können Menschen ihre Gefühle wahrnehmen und benennen, kann der nächste Schritt begangen werden, indem man seine
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Frische Luft
Frische Luft tut uns und unserem Körper gut. Es belebt unseren Körper und unsere Sinne. Wenn Sie morgens das Fenster öffnen oder aus dem Haus
Wasser ist Leben, Wasser gibt Kraft
Der tägliche Wasserkrug… …oder die tägliche Wasserflasche: Richten Sie sich täglich am Morgen einen „netten“ Wasserkrug und ein Wasserglas auf Ihrem Essplatz her, mit dem
Gedankenfutter
Unser Verhalten hängt mit unseren Gedanken zusammen und umgekehrt. Ganz wichtig: womit nähre ich meine Gedanken; womit beschäftige ich mich; was tue ich. Damit es
Regelmäßigkeiten im Alltag
Sie lesen richtig. Wenn es mir schwerfällt, gute Dinge für mich zu tun, wenn ich geneigt bin, eher „letschert“ zu sein, dann ist es sehr
Wie sehe ich mich?
Ganz zu Beginn, bevor ich in Kontakt mit meinem Umfeld trete, ist dies eine ganz wesentliche Frage. Wenn ich vor den Spiegel trete und in
Was für ein Gesprächspartner bin ich?
Ein kurzer Boxenstopp … Denken Sie an Ihre letzten Gespräche, an Ihre letzten Kontakte mit Menschen. Denken Sie darüber nach, wie Sie eventuell auf andere