Regelmäßigkeiten im Alltag
Sie lesen richtig.
Wenn es mir schwerfällt, gute Dinge für mich zu tun, wenn ich geneigt bin, eher „letschert“ zu sein, dann ist es sehr hilfreich für mich, eine Struktur aufzubauen. Eine gewisse Regelmäßigkeit aufzubauen und einen gewissen Plan zu schaffen. Ja so wie einen Stundenplan in der Schule Struktur schafft, so ist es für einen Menschen auch im Alltag gut, Struktur zu haben. Ich kann mir z. B. am Sonntag Abend Gedanken machen, wie ich die Woche gestalten möchte; ich kann mir Gedanken machen, wie der heutige Tag aussehen soll.
Jenen Handlungen, die mir gut tun…
…gehört natürlich in meiner Struktur ein fixer Platz eingeräumt. Denn wenn ich angenehmen Handlungen einen Platz einräume, werde ich auch die Zeit dafür haben!
