Fenster auf…
und tief ein- und ausatmen!
Genau jetzt!
Gehen Sie zum Fenster, öffnen Sie es.
Stellen Sie sich ans geöffnete Fenster.
Atmen Sie tief ein, halten Sie kurz die Luft an und atmen Sie dann langsam wieder aus.
Gleich noch einmal.
Tief einatmen und langsam wieder ausatmen.
Und noch einmal.
Frische Luft erfreut Körper, Geist und Seele! Genau jetzt!
