Bei Herausforderungen, Aufregungen,…
„tief durchatmen“
Herausforderungen und Aufregungen „mischen“ immer wieder in unserem Alltag mit.
Herausforderungen fordern uns im wahrsten Sinne des Wortes sehr heraus und Aufregungen regen uns auf.
Deshalb ist es umso wichtiger wieder „hineinzufinden“ und uns „abzuregen“.
Sehr zu empfehlen:
Kurz stehen bleiben und den Boden spüren.
Tief einatmen, Luft kurz anhalten und tief ausatmen!
Bei Bedarf wieder wiederholen!
