Gefühle zulassen

bringt Erleichterung

Gefühle zulassen

Wichtig ist, dass Sie sich das Zulassen Ihrer Gefühle erlauben. Verbieten Sie sich das Zulassen von Ihren Gefühlen, dann bauen Sie Druck auf. Und Druck tut keinem Menschen gut. Es tut gut, wenn Sie sich selbst erlauben, Ihre Gefühle empfinden zu dürfen, ohne gleich von schlechtem Gewissen vereinnahmt zu werden. Wenn Sie zum Beispiel mit einer traurigen, berührenden Situation konfrontiert werden, erlauben Sie sich Ihren Tränen freien Lauf zu lassen.

Wenn Sie sich im Vorfeld sagen: „Ich darf auf keinen Fall weinen!“ bauen Sie Druck auf und die Chance ist sehr groß, dass Sie erst recht zu weinen beginnen. Wenn Sie sich sagen: „Ich wäre froh, wenn ich nicht weinen müsste, aber wenn es ist, dann ist es eben so… dann nehmen Sie sich Druck und gleichzeitig erhöhen Sie die Chance tatsächlich nicht zu weinen.

Gefühle zulassen erleichtert und bringt Freude im Alltag!