Sie kommen in Schwung…
wenn Sie um Lösungen bemüht sind Was passiert, wenn Sie um Lösungen bemüht sind? Sie kommen in Schwung! Sie bleiben nicht am Problem haften und
Kategorie: Ebene 1 – Gedanken
Es gibt Lösungen
Probleme wollen gelöst werden Es gibt keine Probleme, es gibt nur Lösungen! Was halten Sie von dieser Aussage? Eine sehr, sehr herausfordernde Aussage, die jedoch
Die Lösung oder das Problem
Was möchten Sie sehen? Ihre Sichtweise bestimmt, wie Sie an eine Sache herangehen. Ob Sie problemorientiert oder lösungsorientiert sind. Was ist damit gemeint? Es hängt
Ein Glas…
halb voll oder halb leer Sie kennen sicherlich die Aussage mit dem halb gefüllten oder halb leeren Glas. Ein Glas Wasser ist entweder halb voll
Sie entscheiden…
wie Sie denken! Wie Sie denken, das bleibt Ihnen überlassen und bleibt ganz alleine Ihre Entscheidung. Sogar unabhängig von Ihren Umständen. Sie entscheiden ganz alleine
Schritt für Schritt
und langsam setzen Sie die Stopptafel ein siehe Beitrag „meine Stopptafel“ Anfangs werden Sie vielleicht verwundert sein, wie viele schwierige Gedanken zum Vorschein kommen können.
„Meine Stopptafel“
Meine Lieblingsübung kann Wunder wirken Was tun, wenn schwierige Gedanken einfach da sind: Meine Lieblingsübung! Angelehnt an „Gedankenstopp“- (Literatur Linden M, Hautzinger M (1994) Verhaltenstherapie:
„federleicht“ – „steinschwer“
Unsere Gedanken haben Gewicht Wir haben täglich viele tausende Gedanken. Stellen Sie sich nun bildlich vor, wie an jedem Gedanken ein Gewicht hängt (ein Leicht-
Gedanken stehen an erster Stelle
Zu Beginn stehen unsere Gedanken. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, unseren Körper und unser Verhalten. D. h. so wie ich denke, so fühle ich mich,
Tausende Gedanken
Wir haben täglich sehr viele Gedanken, zirka 70.000 Gedanken pro Tag!!! Viele davon laufen sehr schnell ab, viele Gedanken nehmen wir gar nicht mehr so